世界关节炎日：不同类型的关节炎如何防治？

　　关节炎是常见的慢性关节疾病，发作时非常疼痛，让人痛苦不已。关节炎类别多样，不同类型关节炎有何特点？如何防治？10月12日是“世界关节炎日”，让我们认识几种常见的关节病变，科学防治，保护关节。

　　痛风性关节炎

　　痛风性关节炎是因嘌呤代谢障碍、血尿酸增高所致而反复发作的代谢性疾病，其临床特点是高尿酸血症、关节炎急性发作、痛风石沉积、关节畸形。

　　症状：该关节炎常常是单关节的红肿热痛，疼痛往往只在一侧且以大脚趾的跖趾关节多见，一周左右可缓解。

　　防治建议：

　　控制饮食，少喝酒，严禁高嘌呤食物，如动物内脏、海鲜等，此外，每日多喝水。多饮水可以加速血液循环，稀释血液中尿酸浓度，降低沉积在关节中的尿酸结晶含量，另一方面多饮水可增加排尿量，同时可冲刷肠道，保证大便通畅。

　　骨关节炎

　　骨关节炎是一种关节退变性疾病，多发生在50岁以上人群，年龄越大患病越多，常伴有骨质增生。全身各个关节都可能发病，但以膝关节、手指关节多见。

　　症状：患者早期多为上下楼梯、蹲起时感觉膝盖疼痛不适，早起或久坐后膝盖感觉发僵。随病情加重，患者可能会有平地走路疼痛，甚至关节变形(多为“罗圈腿”畸形)等症状。

　　防治建议：

　　1.控制体重。减肥能从根本上减轻膝关节的负担，对预防骨关节炎的发生、减轻症状、延缓病情发展都非常有益。有研究表示，体重减少5公斤，10年内有症状的骨关节炎发病率能减少50%左右。

　　2.适当运动。适当的运动锻炼不但可以增强肌肉力量、稳定关节，也是预防关节炎的一种重要措施。

　　3.正确用药。患者一定要向医生咨询清楚药物的使用方法，以免多走弯路。

　　类风湿性关节炎

　　类风湿性关节炎是一种自身免疫性疾病，多见于中年女性。

　　症状：它一般表现为手、足小关节的多个、对称性关节炎症，长期的关节滑膜炎症、肿胀侵袭会导致关节畸形和功能丧失。抽血化验多数伴有类风湿因子、抗环状瓜氨酸因子等阳性。

　　防治建议：

　　类风湿关节炎与多种因素相关，例如牙周炎、吸烟等都可能导致类风湿关节炎。目前，类风湿关节炎还没有特别有效的预防方法，想要不让病情加重，需要科学地看待这一疾病。

　　首先，对该疾病要有心理准备，生活规律，保持乐观向上的生活态度，适当运动，合理饮食等；其次，如果发现疾病，要尽早到正规医院进行检查、及时治疗，通过药物来控制疾病进展，以免病情加重。

　　强直性脊柱炎

　　强直性脊柱炎主要侵犯骶髂关节、脊柱、脊柱旁软组织及外周关节，并可伴有眼睛、肠道、心、肺等关节外表现。

　　症状：临床主要表现为腰、背、颈、臀、髋部疼痛僵硬以及关节肿痛，病程呈慢性进展性。病情控制不佳的患者晚期可发生脊柱畸形和关节强直，严重影响生存质量。

　　饮食建议：

　　1.果蔬食物。补充维生素、矿物质对患者有利。栗子对筋骨、经络、风湿痹痛或腰膝无力有很好的效果。此外，可以多吃水果蔬菜，如苹果、桃子、葡萄、菠菜、白菜、木耳、黄瓜、西红柿等食物。

　　2.豆类食物。豆类食物中含有丰富的蛋白质和微量元素，有促进肌肉、骨骼、关节、肌腱的代谢，帮助修复病损的作用。大豆、黑豆、黄豆等都适合强直患者服用。（  来源：）

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　　来源：科普中国-科学原理一点通

　　作者：钟艳平

　　编辑：安士贤

　　校对：蒋煜寰

　　编审：杨昌华